<為什麼做重訓?> 對我來說，花一樣時間，我想要更有效率的燃脂方式... 有氧運動比較簡單，但是強度不夠的話要花很多時間，而且頂多增加24小時的基礎代謝率，靠重訓(阻力運動)把肌肉練起來，雖然一開始比較辛苦，但是之後每天都可以增加基礎代謝率... 用金錢的概念來說，做有氧運動等於一小時賺200-300卡的額度，有工作才有收入可以花用，隔天就花光了，沒有再繼續做就沒有啦...而重訓是一開始很辛苦每小時賺400-500卡的額度，花一段時間拚到一棟房子，以後就算躺著在家睡覺，一樣有房租可以收 Tags: 0 comments 6 likes 0 shares Share this: 泡芙女甩油減肥日記 About author 小泡芙，今年32歲，之前最胖曾經70公斤，也曾經歷過節食減肥的過程，導致肌肉下降、代謝率變低，成為易胖體質，反覆復胖、溜溜球效應，直到半年前開始接觸健身運動，才順利減掉7公斤脂肪，衣服從X穿到XS，開心大口吃，個性變開朗...後來產生個人興趣，運動好處太多，單純想分享這份喜悅，希望把健康減肥的經驗和觀念傳達給大家。 PS我本業收入很夠用了，目前沒興趣兼職打工，或是要向各位推銷任何產品，請放心服用本粉絲頁。當作看笑話，笑一笑練腹肌也好... 34歲泡芙女醫，美食主義導致體脂肪居高不下，曾經身體有超過1/3都是脂肪，因發憤要變魔鬼身材穿婚紗，靠著運動，減掉7公斤脂肪，穿進XS的衣服，持續和脂肪奮戰中...^^ ！ 7137 followers 7013 likes "http://drhuangjoy.blogspot.tw/" View all posts